Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan, sementara depresi merupakan gangguan mental serius. Pelajari perbedaannya di artikel ini!
Manajemen Stres
Tahukah Anda bahwa merasa stres setiap hari sangat berdampak pada kesehatan mental ataupun fisik? Jika Anda yang merasakannya, Anda butuh mengetahui cara manajemen stres yang tepat. Manajemen stres adalah strategi untuk mengendalikan tekanan emosional dan fisik, sehingga Anda dapat tetap produktif dan seimbang ketika menghadapi suatu masalah. Kabar baiknya, teknik ini bisa dipelajari dan dilatih […]
Stres sering dikaitkan dengan hal negatif. Namun, fungsi fundamental dari stres sebenarnya merupakan respons tubuh terhadap ancaman untuk mempersiapkan individu menghadapi bahaya. Dalam tingkatan tertentu, stres dapat menjadi pendorong, bahkan meningkatkan batas kemampuan diri dan memicu gairah produktivitas. Tapi, ketika stres terlalu berlebih, di sinilah stres menjadi merugikan dan menyebabkan disfungsi fisiologis serta psikologis yang […]
Copyright © 2024 Caring Nature, LLC. All Rights Reserved | Privacy Policy