Tahukah Anda bahwa merasa stres setiap hari sangat berdampak pada kesehatan mental ataupun fisik? Jika Anda yang merasakannya, Anda butuh mengetahui cara manajemen stres yang tepat. Manajemen stres adalah strategi untuk mengendalikan tekanan emosional dan fisik, sehingga Anda dapat tetap produktif dan seimbang ketika menghadapi suatu masalah. Kabar baiknya, teknik ini bisa dipelajari dan dilatih […]
Di sekolah atau saat ujian penerimaan biasanya terdapat tes kecerdasan intelektual atau IQ untuk mengukur kemampuan berpikir. Namun, pernahkan Anda mendengar istilah kecerdasan emosional atau EQ? Kecerdasan emosional ternyata sangat penting dalam pembawaan pribadi diri Anda dalam setiap situasi. Kemampuan dalam mengelola emosi diri sendiri berdampak pada hubungan sosial dan pengambilan keputusan. Ketahui tentang kecerdasan […]
Gangguan depresi adalah kondisi mental yang biasanya ditandai dengan perasaan sedih yang begitu mendalam. Penderitanya sering kali kehilangan minat atau kesenangan terhadap aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati. Perubahan suasana hati ketika depresi tidak selalu terlihat oleh orang lain. Seseorang bisa tampak baik-baik saja di luar padahal sedang berjuang secara emosional dari dalam. Depresi juga bisa […]
Apakah terjadi perubahan kinerja pada karyawan perusahaan Anda? Produktivitas menurun, tingkat absensi meningkat, bahkan turnover rate juga meningkat? Tidak dapat diabaikan, hal-hal tersebut bisa jadi indikator tingkat stres kerja yang dialami karyawan Anda. Di era modern ini, stres kerja telah menjadi masalah global. Beban kerja yang berlebihan, tenggat waktu yang ketat, dan tuntutan kinerja yang […]
Pelajari manfaat sound healing, instrumen, dan teknik meditasi. Ketahui apa itu sound healing dan cara praktik sound healing meditation yang efektif.
Dalam bidang pengobatan alternatif, terdapat salah satu pengobatan holistik dari India yang menitikberatkan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa sebagai kunci untuk mencapai kesehatan dan kebahagiaan, yakni Ayurveda. Pengobatan Ayurveda bukan hanya sekadar penyembuhan penyakit, tetapi juga upaya untuk mengembalikan keseimbangan hidup baik secara fisik maupun emosional. Menjadikannya juga filosofi kehidupan untuk meraih keharmonisan dalam […]
Stres sering dikaitkan dengan hal negatif. Namun, fungsi fundamental dari stres sebenarnya merupakan respons tubuh terhadap ancaman untuk mempersiapkan individu menghadapi bahaya. Dalam tingkatan tertentu, stres dapat menjadi pendorong, bahkan meningkatkan batas kemampuan diri dan memicu gairah produktivitas. Tapi, ketika stres terlalu berlebih, di sinilah stres menjadi merugikan dan menyebabkan disfungsi fisiologis serta psikologis yang […]
Pernahkah Anda menyadari bahwa karyawan adalah aset terbesar bagi perusahaan Anda? Di era bisnis yang kompetitif saat ini, perusahaan semakin menyadari bahwa aset terbesar mereka bukanlah teknologi atau modal, melainkan SDM mereka. Banyak penelitian yang menunjukkan hubungan kuat antara kesehatan fisik dan mental karyawan dengan keterlibatan karyawan, produktivitas, dan kepuasan secara keseluruhan. Kita semua tahu […]
