在一個傳統的亞洲家庭中成長,意味著背負了很大的當好學生的壓力和期許。 我的家人習慣用批評代替讚美,後果是我從小就對自己的表現感到非常沒安全感和緊張。 我很難接受失敗甚至小錯誤,對不重要的事也過度批評,總是擔心自己不夠出色,一直執著在不完美的地方。
當我在美國唸研究所,從事博士後研究的同時完成了極為龐大的博士論文時,多年累積下來的壓力和焦慮把我的身體整垮了。 我服用抗憂鬱抗焦慮藥,被診斷出患有慢性焦慮,憂鬱和被動自殺念頭。
事實上,每當我面臨壓力時,都會產生同樣的症狀:身體僵硬酸痛,神經緊張,焦慮和睡眠品質下降。 按摩,泡澡,針灸,中藥,物理治療,皮拉提斯多管齊下時,我的狀況還是只能得到片刻的緩解,卻無法好轉。 在那時我開始意識到身體,情緒和心靈之間密不可分的關係。 我需要針對生活中的嚴峻壓力調整心態,否則我將一生都將以相同的方式繼續面對壓力,承受疼痛和焦慮,和對失敗的恐懼。
我們的意識擁有無限的力量和選擇性。 壓力可以控制,焦慮可以減輕,抑鬱可以得到調整—如果人們真的決定將情緒的主導權拿回手中,而不是任由自己被情緒控制。
了解到這點之後,我決定專注於這分思維並給自己多些時間休養。我休息了一年,在這段 “空白年” 中旅行,放空,擺脫習慣的工作需求,讓身心重整修復。我的旅行讓我造訪從沒去過的印尼,並帶來了新的職場機會。 在巴里島我第一次接觸到全人醫學和整體療癒,學會更深入檢視自己,我終於明白了多年來我哪裡出了問題,癥結是我需要療癒自己的情緒,心念,信念和思想,以幫助治癒身體。
我經歷過的掙扎也是我的良藥,可以讓我帶著同理心幫助其他正在經歷類似掙扎的人。 意識到自己不必生活在永遠的黑暗中,你可以按照自己的意願,自我賦權,帶著你嚮往的心情生活。
多方國際認證的催眠治療師及講師,自我催眠教師,神經語言程式(NLP)執行師和生命教練
在生命發生重大變化但沒有任何方法可以減輕痛苦之後,用和首先開始學習靈氣療癒和全人整體療法。身為高階技術經理和治癒自然環境的專業顧問,她現在致力於治癒人類的心靈環境。 用和的療程和課程整合了許多催眠療法和神經語言程式學(NLP)的方法,以增加自我成長,從過去的創傷中恢復,重拾自我價值和自我肯定。她提供線上和實體的催眠治療與課程,幫助你解決許多身心情緒困擾 。