Apakah Anda sering merasa mudah tersinggung, cepat terpancing, atau kewalahan dengan tekanan kerja maupun kehidupan sehari-hari?
Apakah amarah Anda berdampak pada hubungan dan produktivitas?
Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal yang sama. Jika tidak dikelola, stres dan amarah bisa menyebabkan:
Rasa gelisah, kewalahan, dan cemas yang membuat segalanya terasa berlebihan serta dipandang terlalu negatif.
Sulit berkonsentrasi dan menurunkan produktivitas.
Hubungan yang tegang dengan pasangan, keluarga, teman, atau rekan kerja.
Masalah kesehatan fisik seperti sakit kepala, kelelahan, gangguan pencernaan, nyeri kronis, atau ketegangan otot.
Berkurangnya rasa bahagia dan kesejahteraan, merasa terjebak dalam pikiran negatif dan keadaan yang tak kunjung membaik.


