Group Yoga and Meditation Class Category-ID

Kelas Yoga yang Dipersonalisasi untuk Kebutuhan Sehari-hari Anda

Apakah Anda sering merasa kebingungan saat mengikuti kelas yoga atau meditasi? Banyak orang kesulitan menemukan kelas yang benar-benar sesuai dengan kebutuhan mereka. Berikut adalah tantangan yang mungkin Anda hadapi:

Instruktur tidak fokus pada kebutuhan atau masalah kesehatan Anda.

Kelas terasa terlalu rumit, sehingga sulit dipraktikkan di rumah.

Anda tidak mendapatkan cukup feedback untuk meningkatkan kemajuan Anda.

Latihan memakan waktu dan tidak efektif untuk rutinitas harian Anda.

At Caring Nature, we focus on YOUR journey. Our teachers ensure every session is personalized with individual attention, simple to follow, and easy to incorporate into your daily life.

Temukan Kelas Yoga yang Tepat untuk Kebutuhan Anda

Di Caring Nature, kami menawarkan tiga jenis kelas grup yang dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai relaksasi, kekuatan, dan keseimbangan hidup. Setiap kelas disesuaikan dengan tujuan tertentu, sehingga Anda lebih mudah meningkatkan kesehatan dan keseimbangan hidup Anda.

Mindful Yoga untuk Relaksasi Tubuh dan Pikiran

Kembali rasakan ketenangan batin dan lepaskan stres melalui gerakan lembut dan pernapasan penuh kesadaran. Cocok untuk pemula atau siapa saja yang ingin menjernihkan pikiran dan mencapai relaksasi mendalam.

Yoga untuk Daya Tahan dan Peningkatan Imunitas

Perkuat sistem imun Anda dan tingkatkan daya tahan tubuh dengan gerakan dinamis dan pose yang menyegarkan. Cocok untuk meningkatkan energi, memperbaiki sirkulasi, dan menjaga tubuh tetap kuat.

Yoga untuk Membuka dan Menguatkan Tubuh

"Tingkatkan postur, fleksibilitas, dan kekuatan Anda dengan peregangan mendalam dan teknik fokus. Ideal bagi Anda yang ingin meredakan ketegangan, meningkatkan mobilitas, dan membangun tubuh yang lebih kuat serta fleksibel. "

Get to Know More About Our Classes

Profile Expert Kami

Yogi Arijit (MA, ERYT 200, YACEP, RYT 500)

Mantan pengembang korporat yang kini berfokus pada penyembuhan nyeri kronis, pelepasan stres, mindfulness, dan program wellness karyawan. Yogi memahami betul tantangan fisik, mental, dan emosional yang muncul di dunia kerja yang serba cepat.

Our Pricing

Kelas drop-in tunggal kami dimulai dari

IDR 160,000/session

Diskon berlaku untuk paket 5 kelas dan 10 kelas.

Mulai Perjalanan Menuju Kesehatan dan Keseimbangan Anda

Mengapa Memilih Kami?
✔️ Menggunakan pendekatan personal
✔️ Didukung oleh ahlinya
✔️ Program yang komprehensif

Pertanyaan yang Sering Diajukan

FAQs

Apa itu yoga?

Yoga adalah praktik kuno yang menggabungkan postur tubuh, teknik pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Berasal dari India, yoga bertujuan menyelaraskan pikiran, tubuh, dan jiwa, sekaligus meningkatkan kekuatan fisik, fleksibilitas, dan kejernihan mental.

Apakah Anda harus fleksibel untuk melakukan yoga?

Tidak, fleksibilitas bukanlah syarat untuk melakukan yoga. Yoga adalah latihan yang dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda saat ini, tanpa memandang tingkat fleksibilitas atau kondisi fisik Anda. Dengan latihan yang konsisten, fleksibilitas Anda akan meningkat, tetapi yoga lebih berfokus pada koneksi dengan tubuh dan mindfulness.

Bagaimana cara memulai yoga?

Mulailah perjalanan yoga Anda dengan mengikuti kelas yang ramah pemula, baik secara langsung maupun online. Pilih kelas yang berfokus pada pose dasar dan teknik sederhana, seperti Hatha atau Mindful Yoga. Anda juga bisa memulai latihan singkat di rumah dengan panduan video atau aplikasi, menggunakan matras yoga dan pakaian yang nyaman.

Apa manfaat yoga untuk tubuh?

Yoga meningkatkan kesehatan fisik dengan meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan meningkatkan keseimbangan. Yoga juga melancarkan sirkulasi, mendukung kesehatan sendi, dan membantu mengurangi ketegangan akibat stres dalam tubuh. Latihan yoga secara rutin dapat memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan.